散打拳法组合教程_散打拳法|热闻

互联网   2023-02-27 12:12:34

1、在散打运动中常用的有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种拳法,这些拳法在实战中具有速度快和灵活多变的特点,它能以最短的距离,最快的速度击中对手。

2、拳法益于结合进行训练,并且能任意配合其它技术使用,掌握的好,利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。

3、 直拳:以左直拳为例,左势站立,右脚微蹬地,身体重心稍向左脚移动,同时转腰送肩,左拳直线向前击出,力达拳面,右拳自然收回颔前。


【资料图】

4、实战范例:左右直拳抢攻对方头部。

5、当对方侧弹腿进攻时,左手外挂防守,同时右直拳反击对方头部。

6、 摆拳:以左摆拳为例,左势站立,上体微向右扭转,同时左臂稍抬起时,前臂内旋向前里弧形出击,力达拳面,大小臂夹角约130度,右拳自然收回颔前。

7、实战范例:左拳虚晃,右摆拳抢攻对方头部。

8、当对方右蹬腿攻击我中盘时,左手里挂防守,随即用右摆拳反击对方头部。

9、 勾拳:以左上勾拳为例,左势站立,上体稍向左侧倾,重心略下沉,左拳微下落,随即左脚蹬地,上体右转,挺腹前送左髋,左拳由下向上曲臂勾击,力达拳面,大小臂夹角约90度左右,右拳自然回收于颔前。

10、实战范例:假动作虚晃,忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。

11、当对手以下前抱摔时,迅速后退用左勾拳反击其头部。

12、 劈拳是用拳外侧攻击对方肩、脖、颈等部位。

13、它动作较大,凶猛有力,是主要杀伤对方的一种方法。

14、鞭拳:以右鞭拳为例,左势站立,以左脚前脚掌为轴,身体向后转180度,右脚经左腿后插步,身体继续右后转,同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击,力达拳轮,左拳自然收于颔前。

15、实战范例:左直拳假装进攻,随即突然用右鞭拳抢攻其头部,对手用左侧弹腿攻我中盘时,左手里挂防守同时以右鞭拳反攻其头部。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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